ツラい！二日酔いの予防と対策 　その1

予防策はひとつ。

翌日まで体内にアルコールが残らない飲み方をすること。例えば、朝7時に起きる人なら、9時間前の前日午後10時までに3合以下の日本酒を飲むようにすれば いいのである。
ただし、個人差があるのでこれでも二日酔いになる人もいるだろう。 そういう人は、酒量をこれより減らすか、飲み終わりの時間を早くするか自分で調節してみよう。