冬に風邪をひくのは何故？
乾燥が大敵！
風邪の原因のほとんどはウイルスによるもので、約200種類ものウイルスが「風邪の原因」として確認されている。
特に悪質なのが、ご存じインフルエンザ・ウイルス！
そのウイルスが好きな環境が「乾燥」。さらに人間の側にとって都合が悪いことに、ウイルス侵入を防ぐ第一の門「のど」が乾燥すると、異物（ウイルス）を排除する働きが弱まってしまうのだ。
風邪はありがた～い（？）生活習慣注意報！
しかしこうした外的な原因（ウイルスの流行や、寒さ、乾燥）以上にカギとなるのが、今の自分自身の体力や体調、免疫力だ。
そしてその状況を作っているのが、下の通りあなたの毎日の生活習慣！
よく12月になると風邪をひき始めるが、それはウイルスの活性化の他に、年末で多忙となり、生活管理がおろそかになったためではないだろうか？
一般的に生活習慣病というのは、身体から何のサインもないため、本人の自覚症状がないままに、深刻な状態に進行してしまうところが恐ろしい。
しかし！ここに、ひとつの目安ができる。
それが「風邪」！
最近、風邪に何度も悩まされているようなら、それは生活習慣の危険信号として、ありがたく（？）受け止め、風邪にも生活習慣病にもかからない生活改善をしていこう！
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