笑いの威力はすばらしい！ その4
まだある！
「笑い」による効果 自律神経がバランスよくはたらく以外にも「笑い」による健康効果はある。
どんなことがあるのか、ちょっと挙げてみた。
● 大笑いすれば腹筋や横隔膜が鍛えられる。すると、 排便がラク になる
● 楽しいことがあって笑えば、 ストレス解消 になり、その結果便秘や胃腸の痛みなどが、改善される
● ストレスが解消されると、 血圧も低下し、結果的に心臓病のリスクを軽減する ことにつながる
● 仕事がはかどる。笑いは人間関係を潤滑にし、イライラしているときよりも 仕事の能率をアップ させる
● よく笑うことで体の筋肉を使い、心地よい疲れによって よく眠れる ようになる
● 「笑い」がリウマチなどの 病気の回復 にも貢献しているよう コレ以外にも「笑い」による健康効果は、数多く報告されている。科学的な証明はこれから、というものも多いが、少なくとも「笑い」が健康をもたらすということは、間違いがないようだ。
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