運動不足を解消

年々スポーツする人が増えている

健康のためにも、スタイルをキープするためにも、ふだんの生活の習慣にしたい「運動」。

実際、健康への意識の高まりなどを背景に、定期的に運動している人が増えてきている。

とはいえ、忙しくてジムに通う時間がない、体力に自信がなくてはじめにくい、「運動」って何をすればいいのかわからない...と、毎日の生活に運動を取り入れようとしても、最初はとっつきにくい面も。

今年は「手軽で、続けやすい」をキーワードに、家まわりでできる運動からはじめてみてはいかがだろう！？

■POINT

●自分の都合のいい時間に運動する

●無理せず、マイペースで行う

また、気になるお腹まわりをすっきりさせる、Tシャツの似合うカラダになる...などなど、理想のカラダをめざしてはじめるのもオススメ。

続ければきっと効果が出るのが運動のいいところ。

今年は、そんな運動の魅力を味わって楽しもう。

健康ニュース

平日	8:30～12:00 14:00～20:00
土曜日	8:30～14:00

福島県郡山市大槻町新池下2-2-103

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