産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正

赤ちゃんを産んでから体型が崩れた、体重が戻らない、体調を崩しやすくなった...
そんな声をよく聞きます。
実はこれ、骨盤の歪みが大きな原因のひとつとなっているのです。出産により、どんな人も骨盤に多大な負担がかかり、歪みが生じてしまいます。それによって運動量が減り、脂肪が付きやすくなったり、腰痛の要因となったりするのです。
そこで、今回は産後の骨盤矯正の必要性について考えることにしましょう。


1． 出産による骨盤の歪み
　妊娠し、おなかの中で赤ちゃんが成長していくことにより、骨盤はどんどん広がっていきます。もともと、女性の骨盤は出産に備えて男性よりも広く、位置は低めになっています。それがさらに広がるわけですから、当然腰周りは大きくなってしまいます。
　また、赤ちゃんがおなかの中で元気に動くようになってくると、その動きによってさらに変形することになります。骨盤の歪みに伴い、仙骨と呼ばれるお尻の骨も歪み始め、骨盤全体の状態がかなり変わってしまうのです。
　こうした骨盤の変化は妊娠期間が進むに連れて大きくなり、出産時に最も開くと言われています。特に大きな赤ちゃんを産んだ場合や高齢出産は、より歪みが強く出たり、元に戻るまで時間がかかってしまいます。
　骨盤が開くのは、安全に赤ちゃんを産むための身体の大切な機能ではありますが、産後何年も開いたまま放置してしまうと様々な支障が出てきます。


2． 出産で骨盤が歪むことによる弊害
　さて、出産で骨盤が歪んでしまうと、具体的にどのような障害があるのでしょうか？
① 太る！
まず最も多くの方が訴えることは、体型が悪くなってしまった、ということです。おなか周りや下半身に脂肪が付いてしまい、体重も増えてしまったと言う方が多くいらっしゃいます。
　これは、出産により開いてしまった骨盤をそのままにしておくことが原因なのです。骨盤が開くと、運動量は減少、必然的に太りやすくなります。実際出産を経験した女性の大半が体型の変化を嘆いています。

② 脚まで歪む！
骨盤の歪みに伴って脚まで歪み、O脚やX脚になる恐れもあるのです。体重の増加と脚の歪みが重なれば多大な負担がかかり、将来的に膝を痛めてしまうことさえあります。
　また、歪みは血液やリンパの流れまでもを悪くするため、老廃物が滞りむくみやすくもなります。

③ 腰痛！
骨盤が歪みは腰痛の原因にもつながります。さらに、子育て中は赤ちゃんを抱っこしたり、かがんで世話をすることも多く、ただでさえ腰に負担をかけることになります。
ですから、出産の負担で弱った腰はとても危険な状態となってしまうのです。

④ 他にもこんな症状が！
骨盤が歪むと、その周辺を覆う筋肉までもが衰えてしまうのです。そうすると、ある程度年齢を重ねたとき、尿漏れなどの症状を引き起こすことが懸念されます。
また、弊害が出るのは身体にとどまりません。実は、身体の歪みはメンタル面にも大きく影響するのです。骨盤が歪み身体に負担がかかると疲れやすくなり、精神的にもストレスに対応する能力が弱まってしまうのです。
出産によりホルモンバランスも変化するため、繊細な女性のココロはさらにナーバスになり、イライラしやすくなったり落ち込みやすくなるという症例もあります。

ただでさえ大変な出産、子育て。ココロもカラダもしっかりケアしてあげることが必要なのです！


3． 骨盤矯正しよう！
　出産度は、専門の治療院やリラクゼーションサロン等で骨盤矯正することがおすすめです。

① 時期
　出産により開いてしまった骨盤も、ある程度までは自然に戻ります。人間の体には本来あるべき状態にもどろうとする「自然治癒力」が備わっているため、出産を終えると骨盤は少しずつ元の状態へと戻っていくのです。
　その、自然治癒力がはたらく期間はおよそ半年と言われています。したがって、半年間は様子を見て、その後骨盤矯正を始めることがおすすめです。

② 方法
体の歪みを矯正する方法は色々ありますが、リラクリズムでは「操体法」という方法で
矯正を行っています。「操体法」の一番のメリットは、体に負担をかけないという点にあります。人為的に骨や筋肉を動かすのではなく、体を気持ちのよい方向に動かすことで自然に歪みが正される、という理論にのっとっています。
　つまり、ストレッチのようにお客様自身に体を動かしていただくので、施術中もリラックスしながら確実に歪みを整えていけるのです。


4． おわりに
　以上の理由で、赤ちゃんを産んだ後の骨盤矯正は絶対に必要です。しっかり骨盤を整えれば「子供がいるようには見えない」体型を維持することも夢ではないのです。骨盤を整えるメリットは単にきれいな体型を保つことにとどまらず、加齢とともに出てくる様々な症状を緩和することもできるのです。
さぁ、出産で骨盤が歪んでしまった方、早速「骨盤矯正」することをおすすめします！